دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
برچسب ها - رژیم مدیترانه ای
آلزایمر بیماری است که هیچ درمان تایید شده ای برای... آن وجود ندارد اما نتایج تحقیقات نشان می دهد که... مدیریت سبک زندگی و کاهش فاکتورهای ریسک می تواند مانع... ابتلا به این بیماری شود ...
به گزارش آوای خزر تغییر سبک زندگی مهمترین عامل در... پیشگیری از زوال عقل و آلزایمر است پیروی از رژیم... غذایی سالم کاهش وزن تحرک و فعالیت فیزیکی اجتناب از... این زمینه دانست در ادامه ۹ راهکار موثر در پیشگیری...
کد خبر: ۲۸۱۱۹   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۰/۱۲


شواهد زیادی نشان می دهد که تغذیه شبیه رژیم غذایی... مردم ساکن در حاشیه دریای مدیترانه به پیشگیری از دیابت...
به گزارش آوای خزر محققان دریافتند رژیم غذای مدیترانه ای... که سرشار از چربی های سالم میوه و سبزیجات است... برای شناسایی تفاوت بین گروه رژیم غذایی مدیترانه ای و... گروه رژیم غذایی عادی است که می تواند منجر به...
کد خبر: ۲۶۹۶۵   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۹/۱۱


روغن های خوراکی سرشار از چربی و کالری هستند اما... ترکیب شیمیایی و تأثیر آن ها بر سلامتی می توانند...
به گزارش آوای خزر روغن پخت وپز از مواد خام... از آن ها بر سلامتی وجود دارد روغن های خوراکی... آفتابگردان ذرت و اما کدام یک برای سلامتی مفید است... و چگونه باید از آن ها استفاده کرد روغن های...
کد خبر: ۲۴۰۶۰   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۶/۲۴


کم کاری تیروئید می تواند باعث یبوست افزایش وزن و... خستگی های شدید گردد ...
به گزارش آوای خزر پرکاری تیروئید می تواند موجب از... یبوست افزایش وزن و خستگی های شدید گردد پرکاری و... این غده پروانه ای شکل درون گردنتان نمی کنید غده... ای که به تنظیم سوخت و ساز و دمای بدن...
کد خبر: ۱۵۰۵۰   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۱/۰۶


آمریکا تنها در این کشور بیش از ۷۰ درصد جمعیت...
به گزارش آوای خزر اضافه وزن یکی از مشکلاتی است... و پیشگیری بیما ری آمریکا تنها در این کشور بیش... مفرط روبرو هستند این در حالی است که سازمان بهداشت... به افزایش وزن هشدار داده است اما یک رژیم لاغری...
کد خبر: ۱۲۷۵۶   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۱۲/۱۱